穿不下的衣服送云南旧衣服回收，顺便减个重！

前段时间，有个21天减肥法火了，小编一看，前三天只喝水什么都不吃。我去……这21天以后，不得瘦的连人带盒只剩8公斤。

给大家个食谱做参考:

早餐:

早餐热量：480大卡。

午餐：

午餐热量：460大卡。

晚餐：

红薯（200g）=172大卡，水煮虾（200g）=162大卡，随便做个蔬菜（少油）=100卡以内，晚餐热量：434大卡。

每天的热量记得控制在1500大卡左右。

最后，祝减肥成功，记得瘦下来，把穿不了的衣服，联系绿巨能小哥回收了~

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